Blog

4 Enkla smarriga recept från DS Facility Management

Här presenterar vi 4 ljuvliga recept med frukt  att inspireras och njuta av.

Varsågod

 

Bananpannkakor (plättar)

 

Blanda samman samtliga ingredienser med en mixerstav (alt. Mixa för hand).

Värm upp stekpannan på medelhög värme, lägg i smöret och häll på en rågad matsked smet. Stek som vanliga pannkakor och servera med lönnsirap.

2 portioner

Ingredienser

1 bananer

2 ägg

0,5 tsk vaniljsocker

1 tsk bakpulver

Smör (att steka i)

Garnering

Lönnsirap och blåbär eller hallon

 

 

Chiapudding med bananchips

 

Blanda mandelmjölk, chiafrön samt vaniljsocker och höll upp i valfritt serveringsglas. Låt stå i kylen minst 4 timmar – gärna över natten.

Skiva bananen tunt. Värm ugnen till 75 grader och låt torka i ugnen i ca 2tim. Lägg bananchipsen över den fasta chiapuddingen, toppa med blåbär och servera.

2 portioner

Ingredienser

4 dl mandelmjölk (eller kokos-, havremjölk)

5 msk chiafrön

1tsk vaniljsocker

1 banan

Garnering

Blåbär eller valfria bär.

 

 

 

Smoothie på banan och superbär

 

 Mixa samman samtliga ingredienser i en mixer och höll sedan upp i lämpligt glas.

Tips: Gör din smoothie direkt efter träning, så får du i dig det protein din kropp behöver.

2 glas

Ingredienser

2 st bananer

3 dl mandelmjölk

1 dl kesella

200 g hallon (frysta)

4 msk gojibär

Till servering

Toppa med lite gojibär och hallon.

 

 

 

Bananklubbor med choklad-dopp

 

Skär upp bananerna i tjocka mynt (2 cm stora). Doppa i chokladen och strö över valt strössel.

Tips: Förbered klubborna och låt barnen doppa i sitt favoritströssel!

6 personer

Ingredienser

3 bananer

150g choklad (kakaonivå på70%)

Till servering

Strössel efter eget tycke (M&M, kokos, pärlsocker, strössel etc.)

 

 

Självklart kan du köpa all frukt av oss vid en gångs tillfällen eller löpande abonnemang.

Kontakta oss gärna eller läs mer på www.dsfm/kontorsservice/fruktkorgar/

 

DSFM sign up form


Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur excepteur sint occaecat cupidatat non

DSFMlogin form