Blog

4 Enkla smarriga recept från DS Facility Management

Här presenterar vi 4 ljuvliga recept med frukt  att inspireras och njuta av.

Varsågod

 

Bananpannkakor (plättar)

 

Blanda samman samtliga ingredienser med en mixerstav (alt. Mixa för hand).

Värm upp stekpannan på medelhög värme, lägg i smöret och häll på en rågad matsked smet. Stek som vanliga pannkakor och servera med lönnsirap.

2 portioner

Ingredienser

1 bananer

2 ägg

0,5 tsk vaniljsocker

1 tsk bakpulver

Smör (att steka i)

Garnering

Lönnsirap och blåbär eller hallon

 

 

Chiapudding med bananchips

 

Blanda mandelmjölk, chiafrön samt vaniljsocker och höll upp i valfritt serveringsglas. Låt stå i kylen minst 4 timmar – gärna över natten.

Skiva bananen tunt. Värm ugnen till 75 grader och låt torka i ugnen i ca 2tim. Lägg bananchipsen över den fasta chiapuddingen, toppa med blåbär och servera.

2 portioner

Ingredienser

4 dl mandelmjölk (eller kokos-, havremjölk)

5 msk chiafrön

1tsk vaniljsocker

1 banan

Garnering

Blåbär eller valfria bär.

 

 

 

Smoothie på banan och superbär

 

 Mixa samman samtliga ingredienser i en mixer och höll sedan upp i lämpligt glas.

Tips: Gör din smoothie direkt efter träning, så får du i dig det protein din kropp behöver.

2 glas

Ingredienser

2 st bananer

3 dl mandelmjölk

1 dl kesella

200 g hallon (frysta)

4 msk gojibär

Till servering

Toppa med lite gojibär och hallon.

 

 

 

Bananklubbor med choklad-dopp

 

Skär upp bananerna i tjocka mynt (2 cm stora). Doppa i chokladen och strö över valt strössel.

Tips: Förbered klubborna och låt barnen doppa i sitt favoritströssel!

6 personer

Ingredienser

3 bananer

150g choklad (kakaonivå på70%)

Till servering

Strössel efter eget tycke (M&M, kokos, pärlsocker, strössel etc.)

 

 

Självklart kan du köpa all frukt av oss vid en gångs tillfällen eller löpande abonnemang.

Kontakta oss gärna eller läs mer på www.dsfm/kontorsservice/fruktkorgar/

 

Intresseanmälan

Namn: *

Telefon: *

E-post: *

Nyheter

Ta del av vad som händer och de senaste nyheterna hos oss på DS Facility Management.

Läs mer

Kontakta oss idag

Har du ytterligare frågor och funderingar är du alltid välkommen att kontakta oss.

Kontakta oss

DSFM sign up form


Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur excepteur sint occaecat cupidatat non

DSFMlogin form